Las excusas
Las excusas no dejan crecer emocionalmente al ser humano. Hay personas que siempre buscan culpables en vez de buscar soluciones. Ejemplos: “El terapeuta me debe curar, yo soy solo el paciente” “Nadie puede ayudarme a mi edad” “Soy así” “Así han sido siempre las cosas...
Pensamientos distorsionados
Es sano conocer qué tipos de pensamientos son funcionales y cuales son disfuncionales. Cuando alguien me expresa sus problemas ya percibo ciertos matices de su personalidad en la forma de hablar. Todo/nada: “todo me sale mal, nada me va bien”. Ya vemos un pensamiento...
Las conversaciones no abordadas
Las conversaciones son fundamentales para comunicarnos unos con otros. Las no abordadas, los temas tabú aumentan los problemas. Pongamos un ejemplo: un padre que percibe un comportamiento raro en su hijo y evita preguntarle si se droga. Evitar ese tema lo hará más...
No es sano castigarse mucho
Muchas personas se castigan de forma exagerada. Si te castigas de forma sublime puedes llegar a tolerar que alguien te trate como basura. Los hay que se castigan sin comer ciertos alimentos porque pueden engordar y llaman alimentos prohibidos a casi todo. Los hay que...
Copiar y pegar, no gracias
Se trata de pensar, de exprimir las ideas propias, de reflexionar en un mundo donde todo se impone con prisas. La prisa no es sinónimo de eficacia. Pensar requiere tiempo. Muchos artículos en facebook, prensa,… son al final un copia y pega. En un siglo donde hay...
Un día normal
Una mente positiva hace de un día normal un día exquisito. Se levanta con optimismo vital, canta en la ducha, sonríe a su familia y principalmente se sonríe a sí mismo frente al espejo. Desayuna un buen zumo de naranja natural sin prisas, saborea sus tostadas y bebe...
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