Decidir ser feliz es un compromiso contigo misma ya que implica tomar decisiones: desaprender lo mal aprendido y aprenderlo bien. Es decir, hay que romper con prejuicios y tabúes para dotar a tu mente/cerebro de mayor apertura mental. Las mentes flexibles están...

Como psicóloga me gusta ayudar y no juzgar. No me gusta quedarme meramente con los síntomas que el paciente presenta sino que me apasiona conectar con el significado profundo que estos síntomas tienen para el/ella. Ello requiere mucha concentración, escucha activa y...

Cuando se padece el duelo por el fallecimiento de un ser querido sufrimos un dolor total. En muchas ocasiones los pacientes explican que tienen diversos tipos de dolor: DOLOR BIOLÓGICO (duele el cuerpo), DOLOR PSICOLÓGICO (duelen las emociones que sentimos de...

Las sonrisas abren puertas y desdramatizan muchos problemas. Las personas que sonríen viven más y ejercen cierto carisma ante los demás. Es curioso que en los años 90 las modelos sonreían y hasta bailaban en las pasarelas pero hoy en día es complicado verlas sonreír....

Auto-aceptación. Actitud positiva hacia ti mismo (cuerpo/mente) y tener aceptado y superado el pasado. Dominio del entorno. Saber gestionar tu vida, habilidades sociales en diversos entornos. Relaciones sociales positivas. Alejarse de gente tóxica y rodearse de gente...

La felicidad y la infelicidad no son algo frívolo: tienen impacto en nuestra salud mental y física. Ser feliz no es un estado… Es una decisión diaria y tiene mucho que ver con dar y recibir. La felicidad ha de ser con uno mismo y con las relaciones: somos la media de...